メディア個別 背中のお肉を鍛える簡単タオル筋トレ | dメニューゲームナビ

ゲームナビ

背中のお肉を鍛える簡単タオル筋トレ

更新日:2016/07/15

背中のお肉を鍛える簡単タオル筋トレ

背中にぜい肉がつくと、体が大きく見えてしまったり、洋服も胸まわりがきつくなってしまったり大変。ダイエットをしても、なかなか落ちにくい厄介なお肉ですよね…。

そこで、試していただきたいのが、タオルを使った背中痩せトレーニング。

【やり方】
1、床にうつ伏せになります。
2、タオルの両端を持って、上体を反らして前に突き出します。
3、上体を反らして、そのままタオルを持った両手をゆっくり胸に引きつけては戻します。

この往復動作をすることで、背筋を鍛えることができ、スリムアップにつながるそうです。

 

この他にもアプリゲームには、理想の体を目指してトレーニングしてみたい、美しい筋肉を見てイメージトレーニングしたい、という人にピッタリのゲームやアプリがあるので、役立ててみてはいかがでしょうか。

 

マッチョマンの肉体美を堪能するゲーム!

筋肉隆々の、いかにもマッチョマンな、キレキレな肉体をたっぷりと堪能できるゲームです。

筋肉パラダイス

無料

筋肉パラダイス

Android iOS

筋肉スポーツマンたちと恋をしよう!

筋肉を育てて売る! - 筋肉育成ゲーム

無料

筋肉を育てて売る! - 筋肉育成ゲーム

Android iOS

筋肉を育てる、珍育成ゲーム登場!カギを握るのは案山子?

むか~し、むかし。あるところに筋肉

無料

むか~し、むかし。あるところに筋肉

Android iOS

筋肉でつづられる物語……画面をタップして筋トレをしよう!

筋肉兄貴のゼロヨン!

無料

筋肉兄貴のゼロヨン!

Android iOS

マッチョな兄貴が繰り広げる死闘必至のドラッグレース!

激ムズ!キノコと筋肉

無料

激ムズ!キノコと筋肉

Android

行き手をはばむエリンギたちを避けながら筋肉はゴールを目指す!

筋肉兄貴のゾンビ無双!

無料

筋肉兄貴のゾンビ無双!

Android iOS

全方位から襲いかかるゾンビたちをキレキレの肉体で蹴散らす!

筋肉兄貴の水上走!

無料

筋肉兄貴の水上走!

Android iOS

画面を連打して神田川の上を、走れ筋肉!おぼれるまえに!

 

アスリートのほどよい筋肉を楽しむ!

「マッチョ」はちょっといきすぎ……というあなたに、アスリートたちが活躍するソフト筋肉系アプリをおすすめ!

無料

プロ野球PRIDE

野球ゲーム

Android iOS

約600名の選手が実名で登場するやり込み系プロ野球ゲーム

レビューを見る

無料

ホームランバトル2

野球ゲーム

Android iOS

爽快バッティングゲームで世界のプレイヤーと記録を競え!

レビューを見る

無料

ゴルフスター

ゴルフゲーム

Android iOS

10種以上のスキルを再現!超リアルなゴルフを体感!

レビューを見る

無料

FIFA Mobile サッカー

サッカーゲーム

Android iOS

リアルさがウリのサッカーゲーム。スター選手とピッチに立とう!

レビューを見る

無料

NBA LIVE Mobile バスケットボール

スポーツゲーム

Android iOS

NBA公認のリアルなバスケットボールゲーム!

レビューを見る

無料

EA SPORTS™ UFC®

格闘技ゲーム

Android iOS

手に汗握る熱いファイトが楽しめる格闘ゲーム

レビューを見る

無料

パンチヒーロー

格闘技ゲーム

Android

超爽快なスワイプアクションゲーム!3Dリングでひたすら打つべし!

レビューを見る

 

リアル筋肉丸出しの人体モデルを鑑賞!

筋肉の構造を理解するための3Dモデルアプリは筋肉鑑賞にピッタリのツール! リアル過ぎて、くらくらするかも?

筋肉名称を覚えよう

無料

筋肉名称を覚えよう

Android

頭部、胸部、上腕部…56種類の部位の筋肉を丁寧に解説

筋肉系3D(解剖学)

無料

筋肉系3D(解剖学)

Android iOS

精密な3Dモデルで人体の不思議を学ぼう!

筋肉系 - 上肢 - 解剖学3Dアトラス- Lite

無料

筋肉系 - 上肢 - 解剖学3Dアトラス- Lite

Android iOS

3Dモデルの筋肉を様々な角度から回転・ズームでじっくり観察できる

筋肉暗記

有料

筋肉暗記

Android iOS

全身の筋肉(176筋)を見て、遊んで、覚えるアプリ!

簡単な解剖学 3D

有料

簡単な解剖学 3D

Android iOS

全ての筋肉と骨をインタラクティブ3Dで確認できるツール

 

せっかくなら自分がムキムキに!憧れの美BODYを手に入れる

 人の筋肉を見ているだけでは満足できない人は、いっそ自分で筋肉をつけましょう。ほどよい筋肉は健康だけではなく「美」にもつながりますよ!

無料

シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう!for Girls

女性向け恋愛ゲーム

Android iOS

まさかのコラボ!“乙女ゲー”でダイエット!?

レビューを見る

女子力アップ!筋トレメニュー 健康的にダイエット!

無料

女子力アップ!筋トレメニュー 健康的にダイエット!

スポーツゲーム

Android

女子のための、自宅でできちゃう筋トレアプリ

8分間腹部トレーニング

無料

8分間腹部トレーニング

スポーツゲーム

Android iOS

たったの8分でOK!腹筋を割るトレーニングアプリ

ダイエット・体重管理アプリなら【楽々カロリー】

無料

ダイエット・体重管理アプリなら【楽々カロリー】

シミュレーションゲーム

Android iOS

コミカルなキャラが可愛い!食べたものを記録するダイエットアプリ

3分フィットネス【無料でエクササイズ】

無料

3分フィットネス【無料でエクササイズ】

シミュレーションゲーム

Android iOS

一日たった3分!スマホでできるエクササイズ

女性のワークアウトとセクシーな筋肉運動筋肉フィットネス健康

無料

女性のワークアウトとセクシーな筋肉運動筋肉フィットネス健康

Android iOS

高画質のビデオでフィットネス!美しく健康的に

無料

Ingress

シミュレーションゲーム

Android iOS

GPSを駆使した新しすぎるタイプのゲームが登場!

レビューを見る

 

編集部オススメ、筋肉で興奮した頭をクールダウンするゲーム

筋肉のオンパレードで興奮しすぎちゃってませんか?カジュアルゲームでリラックスしましょう……。

無料

LINE バブル2

アクションパズル

Android iOS

LINEキャラクター達が活躍する爽快パズルの第二弾が登場!

レビューを見る

無料

クラッシュフィーバー

アクションパズル

Android iOS

カンタン操作でこれまでにない爽快感!ブッ壊しRPG

レビューを見る

無料

ダイスの神

すごろく

Android iOS

ダイスとカードで勝敗を競う対戦型ボードゲーム

レビューを見る

無料

LINE ポコポコ

アクションパズル

Android iOS

ブロックそろえて消すだけのステージ進行型パズル!

レビューを見る

無料

Hearthstone: ハースストーン

カードゲーム

Android iOS

ブリザード社の渾身作!世界的人気対戦カードゲーム

レビューを見る

 

ご注意

価格表記はゲームダウンロード/開始するための価格です。別途パケット通信料がかかります。ゲーム内で一部有料課金アイテムがある場合がございます。記載内容は掲載日時点での情報であり一部内容や価格の変更がある場合がございます。機種/OSによりアプリケーションが対応していない場合がございます。ダウンロードリンクはアフィリエイトリンクとなっている場合があります。詳しくは提供元でご確認いただき、お客様の責任においてご利用ください。

不適切なコンテンツとして報告する

この記事をシェアする

テーマ別特集

特集をもっと見る

ジャンルから探す

facebookでフォロー Twitterでフォロー

トップに戻る