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今回で最後の挑戦に!リバウンドしないダイエット特集

今回で最後の挑戦に!リバウンドしないダイエット特集

ダイエットを繰り返していると、以前より痩せにくくなっていることってありますよね。実は、同じような状態で多くの人が悩んでいるようです。その理由として、ダイエットをすると脂肪と共に、筋肉量まで減少してしまうこともあるからなのだそう。そのため、ストレスや気の緩みでリバウンドしてしまうと、体は以前よりも代謝が落ちているので、より痩せにくい状況になってしまう……。そうならないためにも、適度な運動で筋肉を使いながら、脂肪燃焼を図るのが効果的みたい。運動をサポートするアプリや食事制限の参考になるものを集めたので、解消法のひとつとして試してみて。

健康的で太りにくい体に!トレーニングアプリ

せっかくダイエットしたのに、ちょっと油断したらリバウンド……。これではもう、やる気が起きませんよね。トレーニングで筋力をつけ、太りにくい体をつくってみませんか。

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ゲームがトレーニングになる!?新感覚ゲームの第2弾!

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女子力アップ!筋トレメニュー 健康的にダイエット!

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いくら運動をしても、好きなものをどんどん食べていてはすぐにリバウンドしてしまいます。ダイエット中は食事の前にカロリーや糖質などチェックする習慣をつけましょう。

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簡単操作でカロリー計算!食事のレコーディングダイエットにおすすめ

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コミカルなキャラが可愛い!食べたものを記録するダイエットアプリ

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管理栄養士が考案!糖質コントロールアプリ

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食材から料理まで、25万件を超える食品のカロリーを網羅!

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ダイエットの必須アイテム!体重管理アプリ

ダイエットに挑戦するなら、体重管理は必須。体重減少の進捗がわかるほか、順調に進めばモチベーションアップにも繋がります。

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体重管理からカロリー計算まで!女子のためのダイエットアプリ

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もぐたんと一緒にダイエット♪

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大人気のゆるキャラ「くまモン」が体重を管理!

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ネスレ 体重コントロール

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体重と体脂肪率を毎日チェックできるネスレのアプリ

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これなら続けられる!軽めの運動アプリ

「毎日トレーニングは続かない」「仕事や育児で忙しい」そんな人はウォーキングやストレッチなど、軽い運動から挑戦してみてはいかが。

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歩数を自動でカウント!毎日のウォーキングでダイエット!

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レベルや時間を自分にあわせてヨガにトライ!

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更新日:2016/01/08

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