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ゲームでアンチエイジング!?若返られる!?ゲーム

夏はレジャーに出かけたり、帰省で懐かしい人に会ったりと、積極的な活動が増える季節。ただ、外を歩いて疲れを感じやすかったり、なかなか人や物の名前が思い出せないなど、日常生活で体力や記憶力の衰えを感じることはありませんか?

ただの運動不足や、たまたまの物忘れかと思っているアラフォーの方もいるかもしれませんが、もしかするとそれは、うつ病への危険信号がでているのかもしれません。

 

うつ病にはストレスが関係していると言われています。ストレスが増えてしまう要因はいくつかありますが、そのひとつは運動不足。運動量が減ると、セロトニンという脳内物質の分泌が少なくなり、ストレス過多になってしまうんだとか。その結果、睡眠不足に陥り、「やる気が出ない」など、日常生活に悪影響が出てしまうことが。そのほかにも4050代は、仕事への責任や両親の介護などの問題がでてくるという年代でもあるので、余計にそういったリスクが高まるんだそう。「何も手につかない…」という方には、手軽に脳に刺激を与えられるパズルやクイズなどの脳トレも良いそうです。

 

若い頃に比べて動けなくなった、思い出せないと思う方も多いかもしれません。そんな方は、今回紹介するゲームで脳トレや軽い運動にチャレンジしてみては。遊んでいるうちに、アンチエイジングができるかも!

 

爽快感がヤミツキ!?凝り固まった頭を謎解きやパズルでほぐそう!

普段使わない脳をゲームでフル回転させたら老化が防げるかも!?簡単だろうと思っていると、意外と解けない問題があるかもしれません。まずは気軽にトライを。

 

★謎解き

 

★パズル

 

アンチエイジングには運動がおすすめ!体を動かすアプリ

運動をしなくなってから、体力や筋肉が落ちていると感じることはありませんか。いずれ、代謝なども下がってしまうかも。そうなる前に、日常に少しだけ運動要素を取り入れてみてはいかがでしょう。遊びながら軽い運動ができるゲームやアプリを選んでみました。

 

胸キュンストーリーで青春時代を思い出す!?恋愛シミュレーションゲーム

最近、キュンとした記憶はありますか?好きな人を思って、胸キュンしていた青春時代を思い出してみると、なんだか心が若返ったような気になるかも!?

 

編集部おすすめ!RPGで大冒険に出よう!

頭や体を使うゲームで、まるっと全身ほぐしたあとは、思いきりゲームに浸りましょう!編集部厳選のRPGをお届けします。

 

  • 掲載日: 2017/07/28

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