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背中のお肉を鍛える簡単タオル筋トレ

背中にぜい肉がつくと、体が大きく見えてしまったり、洋服も胸まわりがきつくなってしまったり大変。ダイエットをしても、なかなか落ちにくい厄介なお肉ですよね…。

そこで、試していただきたいのが、タオルを使った背中痩せトレーニング。

【やり方】
1、床にうつ伏せになります。
2、タオルの両端を持って、上体を反らして前に突き出します。
3、上体を反らして、そのままタオルを持った両手をゆっくり胸に引きつけては戻します。

この往復動作をすることで、背筋を鍛えることができ、スリムアップにつながるそうです。

 

この他にもアプリゲームには、理想の体を目指してトレーニングしてみたい、美しい筋肉を見てイメージトレーニングしたい、という人にピッタリのゲームやアプリがあるので、役立ててみてはいかがでしょうか。

 

マッチョマンの肉体美を堪能するゲーム!

筋肉隆々の、いかにもマッチョマンな、キレキレな肉体をたっぷりと堪能できるゲームです。

 

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  • 掲載日: 2016/07/15

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