メディア個別 栄養バランス◎!?食べるだけ餃子ダイエット | dメニューゲームナビ
menu

171_92-92_re
栄養バランス◎!?食べるだけ餃子ダイエット

まだまだ体のラインが分かってしまう服装が多い季節。ダイエットしなくては…と思ってはいても、いきなり激しい運動は長続きしなかったり、つい食欲に負けて食べ過ぎてしまったりと、なかなか難しいもの。

そんなときは気分を変えるため、一風変わったダイエットはいかがでしょう。あまりダイエットと結びつかない料理である「餃子」が、実はダイエットに効果的って知っていますか?

なぜ餃子がダイエットに良いかというと、1個あたりが40キロカロリーほどで、それほど高くないカロリーという点と、具材には豚肉・ニラやニンニク・キャベツなどが使われており、栄養バランスが優れているという点があげられるんだそう。また、ダイエット中は控えた方が良いと聞く炭水化物ですが、あまり食べすぎないのもリバウンドの元になる可能性が。その点餃子には、1個あたり約5グラムの皮が使われており、炭水化物もバランスよく摂取できるようです。

例えば、夜の食事を餃子に置き換えてみると効果があるそう。一食で食べる量は、およそ300グラム、個数にすると1015個程度が良いんだとか。餃子は大体5〜6個で一人前なので、結構な満足感も得られるはず。

 

もっといろいろなダイエットを知りたいという方は、ダイエットアプリを試してみるのもひとつの手!キャラクターが応援してくれるものや、カロリー計算してくれるものなど、ダイエットをサポートするアプリをご紹介。

 

キャラクターが応援してくれる!ダイエットアプリ

毎日続ける厳しいダイエット。出だしこそ調子がいいものの、日数を重ねるにつれ心が折れてしまうことも……。ここではキャラクターが応援してくれる頼もしい作品を集めたので、ダイエットにぜひ役立てて。

 

外に飛び出そう!ウォーキング&ランニングアプリ

ウォーキングやランニングなど、野外でのダイエットメニューに使える作品をピックアップ。

ゾンビはダイエットに効く!?体験レポートはこちら→【Zombies, Run!】ダイエットに最適!?ゾンビ+ランニングの新感覚アプリが登場

 

ストイックに頑張るあなたに!ダイエットサポートアプリ

キャラクターやゲーム性を排除した、ストイックにダイエットに挑戦する人向けのサポートアプリをピックアップ。

 

ゲームナビ編集部のおすすめ作品

食事を制限したり、運動を続けたり、ダイエットってなかなか大変ですよね。編集部のおすすめ作品集めたので、気分転換にどうぞ。

 

  • 掲載日: 2015/08/07

※ご注意事項

価格表記はゲームダウンロード/開始するための価格です。別途パケット通信料がかかります。ゲーム内で一部有料課金アイテムがある場合がございます。記載内容は掲載日時点での情報であり一部内容や価格の変更がある場合がございます。機種/OSによりアプリケーションが対応していない場合がございます。ダウンロードリンクはアフィリエイトリンクとなっている場合があります。詳しくは提供元でご確認いただき、お客様の責任においてご利用ください。

> 不適切なコンテンツとして報告する